Guida all'ergonomia sul posto di lavoro per prevenire malattie muscolo scheletriche

L'ergonomia sul posto di lavoro è fondamentale per prevenire malattie muscolo-scheletriche come il tunnel carpale e la sindrome del collo da computer. Assicurati che la tua postazione sia correttamente configurata, con sedia regolabile, schermo all'altezza degli occhi e tastiera posizionata in modo confortevole. Fai pause frequenti per muoverti e allungare i muscoli, evitando posture statiche. Utilizza supporti ergonomici per polsi e schiena e assicurati di avere una buona illuminazione ambientale. Seguendo queste linee guida, puoi ridurre significativamente il rischio di sviluppare problemi muscolo-scheletrici legati al lavoro.