Corso GESTIONE STRESS LAVORO: Strategie per la Gestione dello Stress in Ambito Lavorativo

Il corso di Gestione dello Stress sul lavoro offre strategie pratiche e efficaci per affrontare le pressioni lavorative, migliorare il benessere mentale e mantenere un equilibrio sano tra vita professionale e personale. Attraverso sessioni interattive, esercizi di rilassamento e tecniche di mindfulness, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress, gestire le emozioni negative e sviluppare abilità di resilienza. Il programma copre anche tematiche come la comunicazione assertiva, la pianificazione del tempo e l'importanza dell'autocura. Conducendo una riflessione su se stessi e sull'ambiente lavorativo circostante, i partecipanti potranno acquisire strumenti concreti per migliorare il proprio benessere emotivo e raggiungere una maggiore soddisfazione professionale.